虫歯になりやすい時期２

虫歯になりやすい時期２
思春期にかけてクラブ活動や友人との交際・受験勉強・進学等に伴う生活環境の変化によって、生活習慣・食習慣が乱れ、今まで以上に虫歯や歯茎の炎症を起こしやすくなります。

中高生になれば、コンビニエンスストアで自由に食べ物を買うことができます。

私もよくやりました。とにかくお腹がすくので、コンビニなどでおにぎりやパンを買って食べてしまうんですよね。その後歯磨きとかしないし・・・。

それに清涼飲料水もたくさん飲みました。スポーツをしていたのでスポーツドリンクもたくさん飲んでました。サラリーマンの飲酒くらいですかね。

清涼飲料水には、重量の10～15％の砂糖が含まれています。特に多量に飲むことは、歯と歯茎の境目の虫歯を増加させます。菓子パンは、重量の20～30％の砂糖量になります。砂糖の過剰摂取は歯垢（プラーク）を作りやすくするだけでなく、体の異常となって現れることもあります。


砂糖や穀類である糖質が体内で利用される時には、ビタミンＢ1が大量に使われ、疲労感がしたり、肩が凝ったりします。この時期の食生活は、本当に良くないものですから、特にきをつけなくてはいけない時期ですね。忘れないでおかないと、子供の同じ道を歩んでしまいますね。